如何调节嫉妒心理_职场嫉妒心理怎样调节


如何调节嫉妒心理_职场嫉妒心理怎样调节

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导读:如何调节嫉妒心理?嫉妒,是人类心理活动深处的一处阴暗面,也是一种敌对的恶性竞争情绪 。这是一种严重的心理健康上的疾病 , 今天小编就来告诉大家如何调节嫉妒心理 。
在心理专家看来,嫉妒其实是一种正常的情感体验 。当职场人产生嫉妒心理时,可能会表现为工作上不配合、人际关系紧张、积极性降低等,而如果这些现象长期存在,就会严重影响工作质量、人际关系 , 对个人和组织的发展都非常不利 。
都是“心理落差”惹的祸!
谁没体验过嫉妒?在嫉妒的背后所隐藏着的 , 除了难以启齿的沮丧与愤怒,还有什么呢?专家表示,有研究发现 , 嫉妒心理的产生与心理落差密切相关,而究其原因,可以分为外部因素和内部因素 。
外部因素包括组织公平感,即分配公平 。在分配中,当现实与理想存在较大差距时,必然造成攀比,内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感,造成人际关系紧张 。另外,与领导公平也有密切关系 。分配公平是基础,领导公平是推动力 , 领导的鼓励和支持给予员工以希望 , 反之,就会导致恶性竞争,嫉妒心理更会不断蔓延 。
此外,嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系 。一般来说 , 低自尊者的嫉妒心往往会更强,高自尊者的嫉妒心一般较弱 。
哪类人更易产生“嫉妒”?
自卑者:自卑的人往往会自我感觉与他人有差距,也一直未能顺利发挥潜能 。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了,就容易心生嫉妒 。
性格偏焦虑者:这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧,对切身的利益有时候也会过分关注 , 极易产生嫉妒 。
自我意识较弱者:由于对自我缺乏足够了解,对本身的优势和不足认识较浅,也很容易产生盲目的嫉妒心理 。
对周围环境缺乏信任感和安全感者:当与同事没有建立起相互信任的关系时,在利益面前也很容易产生嫉妒心理 。
如何化解职场中的嫉妒心理?
对于具有“职场嫉妒症”的人,首先应该采取正确认识法 。用豁达的心胸看世界,正确评价自我,真正了解自己 。在评价自己时,既要看到优势,也要看到不足,做到有自知之明,这样才能摆正位置;其次是正确比较法 。遇事时进行“位置互换”思考,替别人想想 。学会超脱,不断自我反?。?改善自身的品性,做到廉虚谨慎;第三,“想开些”消除法也很有效 。对于别人的问题 , 采取“随他去吧”的态度 , 顺其自然,就会减少很多不必要的烦恼;最后,利用自我驱除法 。平时多和亲友交流 , 开阔视野 。如果嫉妒心萌发 , 应立即转移环境,投身于自己最喜爱的活动中去 。
心理频道小编温馨提示:上面这些方法就是小编告诉大家如何矫正职场嫉妒症的一些妙方 。如多有类似状况的朋友可以尝试一下,嫉妒的根本就是因为心理的不平衡,这些可能都是职场的压力所带来的恶性后果,深处职场中的朋友可要注意,一定要学会给自己适度的职场减压的空间 。
【如何调节嫉妒心理_职场嫉妒心理怎样调节】有嫉妒心理倾向者应做如下心理调控:
1、正确看待人生的价值 。
彻底摆脱私心杂念,心胸开阔,不计较眼前的个人得失 。俗话说得好,一个埋头于自己事业追求的人,是无暇顾及别人的事情的,无事就容易生是非 。所以,使自己充实起来 , 是避免嫉妒的有效方法 。
2、发挥自我优势 , 正确对待自己,客观评价他人 。
常言道,尺有所短,寸有所长 。每个人都有自己的优势和长处,事事都要求出人头地是不可能的,要全面地认识自己,正确认识自己的不足,争取改善现状 。
3、要有豁达的人生观 。
人生是一个大舞台,每个人都在扮演着自己的角色,每个人都各得其所 , 各有所归,应该正视对方比自己强 , 有的地方比自己高明,从而能够重新认识自我 , 寻找最佳的位置 。
4、加深相互了解 。
许多嫉妒心理的产生都是由于误解造成的,嫉妒者认为对方的优势会对自己造成损害,从而耿耿于怀 。对于这种情况,要敞开心扉 , 主动接近,加深了解 , 相互沟通,避免发生误会 。5、嫉妒是一把双刃剑,害人害己 。在工作中“见贤思齐” , “知耻而后勇” , 努力提升自己各方面的能力和素质 , 不属于嫉妒心理 。

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