如何调理2岁宝宝肠胃 _生活经验

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如何调理2岁宝宝肠胃
1、如何调理2岁宝宝肠胃之饮食习惯
养成良好的饮食习惯。有时候并不是因为宝宝们的肠胃弱,是平时生活中的一些不良饮食习惯造成,比如说吃零食、挑食、吃饭不专心等,而这一些都和家长们过于娇惯孩子有关。零食一定要少吃;要让孩子们学着去尝试不喜欢吃的食物;吃饭不专心,而剩下很多饭,那就让孩子即使是饿了,也一定要到下一顿再吃,不能他想吃就吃,这样饮食作息不规律。
2、如何调理2岁宝宝肠胃之适当添加粗粮
宝宝们的肠胃之所以脆弱,原因之一就是因为吃得太精细,尽管食物富含营养,但是细腻的食物,无法锻炼孩子们的肠胃,使得肠胃缺少了蠕动能力,从而慢慢虚弱。因此适当吃一些粗粮可以使宝宝们的肠胃变的强壮,除此之外粗粮也能够锻炼牙齿的咀嚼能力。
3、如何调理2岁宝宝肠胃之适度运动
宝宝其实应该适度增加运动,这样可以帮助肠道的蠕动,促进消化的作用,而且运动的方式可以帮助肠胃的功能,这样可以增加抵抗力,减少外界的寒气干扰。
4、如何调理2岁宝宝肠胃之作息规律
其实对于宝宝的体质来说,保持睡眠是增强体质最好的方式之一,而且这样也可以帮助宝宝更好的养足精神,促进新陈代谢,对于身体的成长也有很好的帮助,肠胃的调理也能够得到改善。
5、如何调理2岁宝宝肠胃之注意口腔卫生
宝宝的肠胃调理也是要时刻注意宝宝的口腔卫生,因为很多时候宝宝的口腔细菌得到一定滋生之后,就会影响肠胃的消化功能,还有就是肠胃功能的不好,也都会影响口腔的细菌,造成口臭的情况,所以一定要多注意口腔卫生哦。
调理宝宝肠胃的食谱
1、蛋黄南瓜小米粥
材料:熟蛋黄,南瓜泥,小米粥。
制作方法:小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
功效:南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”,是养胃佳品。
2、玉米粥
玉米粥是粗粮,有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。
制作方法:鲜嫩粘玉米一个,最好成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后,玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄芡,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!
宝宝肠胃不好的原因
1、饮食不当。宝宝的饮食不规律,父母或长辈给孩子准备了大量的小食品或食物,打乱了宝宝的正常饮食规律。
2、饮食时间失衡。宝宝养成了随时饮食的习惯,让肠胃得不到充分的休息。
3、肠胃炎症。因不卫生的食物或未做到饮食的卫生,让病菌进入肠胃,引发肠道炎症。
4、疾病影响。天气温度变化,宝宝腹部着凉,影响了肠胃的正常消化功能。
5、体质差。宝宝自身体质差,这可能是先天营养不良,也可能是后天营养不足或缺乏锻炼,身体易出现各种不适。
【如何调理2岁宝宝肠胃】6、药物原因。有时某些药物的刺激也能引起宝宝肠道不适。

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