1、黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有小帮助治疗便秘 。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血不足便秘者可以起到非常好的效果 。
2、大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富，性质偏凉，有滑泄清利之力，适宜改善便秘 。
【便秘吃什么最好最效果最快】3、红薯削去外皮后洗净，洗好的红薯切成小块 。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯表面即可 ， 煮熟 。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸 。放入适量白糖搅匀即可食用 。这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果 。

便秘吃什么最好最效果最快的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 金毛毫是什么茶
• bgm什么意思网络流行语
• 莲花的种类有什么
• 为什么微信打开白屏
• 莲花的功效有什么
• 网络语什么是快乐星球是什么梗
• 2023年春运什么时候开始结束 2023年春运总共多少天
• 什么是平年什么是闰年怎么计算
• 洗衣机放阳台会影响家中风水吗 洗衣机应该摆放在家里的什么位置
• 第一部歌剧作品是什么