早上吃什么水果可以廋脸

1、芹菜:西芹是瘦脸食品的冠军 。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量 , 但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。它富含纤维素 , 而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动,从而使肉肉变得紧实,紧致面部 。同时,芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧,一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效 。
【早上吃什么水果可以廋脸】2、苹果:减掉脸上肉肉就属苹果最厉害了 。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质 。钾元素能除去脸部多余的水分,然后慢慢溶解囤积的脂肪 。除了苹果富含钾元素以外,香蕉、瘦脸果中也富含钾质 , 吃一些这类食物可以达到很好的瘦脸效果 。此外果胶还可以帮助身体排毒,并且减少热量的吸收 , 从而防止脂肪堆积 。
3、葡萄柚:脸部相比身体其他部位而言,较容易堆积脂肪 。因为身体就算不怎么运动,走走路也会减少脂肪,而脸部就不一样了,就算身体运动,脸部肌肉也是静止不动的 , 因此脂肪不消耗就容易囤积 。可以多吃些葡萄柚 。葡萄柚热量极低,而且含有的酸性物质有利于促进消化 , 加快新陈代谢;含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤 。
4、菠菜:也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美 。除此之外,一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁 , 能促进脸部血液循环,让淋巴系统“勤奋”工作,消除水肿 。

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