怎样预防月经不调，月经不调的护理 _生活经验

文章插图
导读：本文向您详细介绍月经不调应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及月经不调应该如何护理，月经不调常见的护理办法有哪些等方面内容。
怎样预防月经不调：
一、预防
1、自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。
2、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
3、经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
以上是对于怎样预防月经不调方面内容的相关叙述，那么，下面再看下月经不调的护理方法，月经不调的常见护理措施。
月经不调常见护理方法：
一、护理
1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
3.保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
4.避免寒冷刺激，注意保暖。
【怎样预防月经不调，月经不调的护理】温馨提示：以上就是对于怎样预防月经不调，月经不调的护理方法方面内容的介绍，更多相关资料请继续关注疾病库，或者在站内搜索“月经不调”可以找到更多，希望以上内容对您有帮助！

怎样预防月经不调，月经不调的护理的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：