雄性激素少有什么症状 _生活经验

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雄性激素少有什么症状
1、雄性激素少有什么症状
雄性激素分泌水平下降或缺乏,会引起一系列病理变化及临床症状,主要表现为情绪和认知功能障碍、性功能减退、生理体能下降和心血管疾病等四大类表现。临床上把这类症状叫做中老年男子部分雄性激素缺乏综合征(PADAM)或迟发性性腺功能减退症(LOH) 。姜辉介绍,由于睾酮的生理作用广泛,生殖、泌尿、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体。平时常见的男性潮热多汗、情绪抑郁、性欲减退、急躁易怒、骨及关节疼痛、骨折多发等,都有可能是雄性激素缺乏引起的,并且与中老年肥胖、代谢综合征密切相关,这会严重影响男性的生活质量,一旦发现应该积极治疗。
2、如何自测雄激素是否缺乏
这里有个特别直观的办法,也是很多有经验的医生常用的小窍门——看肚子。肚子大的男性,如果呈腹型肥胖的表现,男性腹围85厘米;女性腹围80厘米就会认为比较理想的尺度,超过了就是是腹型肥胖。若腹围男性大于101厘米,女性大于89厘米危害程度就很大了,而且腰越粗雄激素就越低,就需要警惕雄激素减少的问题了。因为在内分泌和男科学中,通常认为雄激素是预测肚子里脂肪多少的唯一标准:雄激素越低的人,内脏脂肪量越多。此外,无精打采、注意力不集中、急躁易怒、多汗、骨质疏松、性欲下降也是雄激素缺乏的表现。
3、如何补充雄性激素
对于年龄在50岁以上或有明显上述临床表现的50岁以下男性,均应到医院检查,并做性激素测定,确定有雄激素降低后,有必要进行睾酮替代治疗。
那么,使用雄激素睾酮治疗有哪些作用呢?它能增加男性的骨量和骨密度,增加肌肉体积和肌肉力量,减少脂肪含量。由于肌肉力量增加,可使握力和下肢力量增加;能改善性功能(如阳痿)、增加性交时间、促进性高潮和增加性想像等;可消除心慌、出汗潮热等不适;还可以减少冠心病、糖尿病等疾病的发生。睾酮也影响精神心理,如健忘、注意力不集中、焦虑、情绪低落等,使用后可有不同程度的改善。除已确诊或怀疑的前列腺癌或乳腺癌患者忌用外,一般无明显的副作用。不过,为了慎重起见,在服用前还是先听听医生的意见为好。
预防雄性激素缺乏吃什么
牛肉
牛肉中含有高蛋白,还有抗氧化物质左卡尼丁,可抗衰老,而且牛肉含锌、镁,锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。但是吃牛肉还是要适量,合理均衡的饮食,每周吃3~4次,每次最好不超过2两。
鸡蛋
鸡蛋富含高蛋白质,而蛋白质还是身体合成雄性激素的原料,而且鸡蛋富含人体肌肉增长必需的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素胆碱素。所以,对于雄性激素缺乏的人来说,鸡蛋是很好的补充物质,一天吃一个半鸡蛋就能满足人体一天对蛋白质的需求了。
虾
虾也是富含高蛋白质,有利于男人雄性激素的合成,而且它还富有很多微量元素,如锌、硒等,锌对于男子生殖系统功能的维护和前列腺有着重要作用,所以,男人多吃些虾、贝类等海产品都是不错的。
【雄性激素少有什么症状】
雄性激素少怎么调理
保证作息时间
生活在网络时代,很多人的作息时间都在无形地改变。有很多男人经常通宵打游戏,这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以,男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7个小时~8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点~6点。
多注意喝点粥
生活中,很多男人都有“将军肚”.将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。所以,男人最好少喝酒,多注意喝点粥,对身体有利。
多走路少开车
对于男性来说,一天开车时间不应多于1.5小时~2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。
每周吃一次海产品
海产品能补充男人的雄性激素,尤其是贝类产品,有助于男性健康,如果一周内能吃上150克~200克贝类产品,雄性激素便能得到很好的补充。

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