冬季干燥吃什么好 _生活经验

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冬季干燥吃什么好
1、冬季干燥吃什么好之苹果
苹果中的营养成分我不必多少,苹果不仅仅有很好的保湿作用,而且还是很好的天然的美容产品哦,在苹果中含有大量的水分和一些保湿分子的。经常吃苹果还是可以有利于面部的一些雀斑的消除,对于青春期的痘痘也是很有好处的哦。
2、冬季干燥吃什么好之猕猴桃
在猕猴桃中有很多的维他命存在的,吃猕猴桃是可以有利于增强我们肌肤的抗衰老的,而且吃猕猴桃对于我们皮肤的抗氧化也是不错的,建议女生们多吃猕猴桃,还是可以增白皮肤的哦。
3、冬季干燥吃什么好之葡萄
葡萄是有着很高的营养价值的,而且葡萄的味道在我看来是美味清甜的,非常的让人喜欢的。冬季的时候虽然葡萄不多了,但是也是可以吃到的,葡萄的糖份是含量很高的,而且我们人体也是需要葡萄糖的,因此说多吃葡萄对于身体是挺好的。
4、冬季干燥吃什么好之胡萝卜
胡萝卜这种食物想必是大家都不会觉得陌生的。很多人都知道,平常的时候适当的多吃一些胡萝卜具有着非常不错的保护视力的作用。那你知道吗,在冬季这个比较干燥的季节里,适当地多吃一些胡萝卜的话还能够起到不错的滋润皮肤的效果呢!这是因为胡萝卜当中含有的胡萝卜素是非常丰富的,它在小肠内可以转化成维生素a 。维生素a能够使人的皮肤变得光滑有弹性。
5、冬季干燥吃什么好之黑芝麻
在冬季的时候皮肤比较干燥的人还可以适当的多吃一些黑芝麻,黑芝麻当中含有的维生素E是非常的丰富的。它能够有效地起到滋润肌肤当中的胶原纤维和弹力纤维的作用。从而达到维持肌肤弹性的效果,除此之外适当的多吃一些黑芝麻还能够有效地促进肌肤内的血液循环。
冬季干燥喝什么汤
【冬季干燥吃什么好】1、老鸭笋尖汤
材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。
做法:将老鸭除内脏后洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。笋尖用水泡软后洗净,掐头去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清水1500-2 000毫升,大火煲滚转小火慢煲4小时左右,起锅加盐调味。
功效:此汤可强身健体、清理肠胃。汤品性寒,特别适合体内有热、上火的人饮用,可起到助消化和缓解便秘等作用。
提示:脾胃湿热、胃热呕吐、素体阴亏者不宜食用本汤。
2、野生菌王汤
材料:金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量。
做法:提前将菇类洗净后用水漂1～2天,沥干水后放入高汤,大火煲滚,然后改小火继续煲3个小时左右,盛汤前加盐调味即可。
功效:本汤可调节免疫力,有抗癌作用,同时有清热解毒、润肺利尿等功效。
提示:买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的,这种菇类带一点咸味,可久炖不烂。
冬季室内干燥怎么办
1、湿拖把拖地
首先,每天至少用干净的湿拖把拖两次地,这样既能除尘,又能加大水分和空气的接触面积,让水分迅速蒸发,可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板,则不要直接用湿淋淋的拖把擦地,最好先用吸尘器吸去灰尘,再将拖把拧干擦地,以防止过多的水分渗透到木地板里,造成发霉、腐烂。
2、在室内放一盆水
这是个最简单的增加空气湿度的方法,把水放在暖气的旁边,水分蒸发变快,室内湿度会很快得到提升。
3、暖气上搭湿毛巾
其次,在暖气上搭块湿毛巾,暖气散热时带有水分,也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽,效果更好。或者在室内晾潮湿的衣服、毛巾等,以提高空气湿度。
4、一盆水搭块湿毛巾
仍然放一盆水,但水盆之上搭一块湿毛巾,毛巾一半浸在水里,一半露出水面。脸盆里的水与空气的接触面小,挥发得就慢。而搭块湿毛巾后,接触面变大,加湿效果自然就要好上很多。而且毛巾还能源源不断地从水盆中吸取水分,不易变干。

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