什么人适合喝腊八粥什么人比较适合喝腊八粥 _生活经验

腊八粥也叫做七宝五味粥，是由多种食材熬制而成的，一般情况下包括玉米、葡萄、桂圆、红枣、红豆、大米等食材，营养丰富，那么，什么人适合喝腊八粥呢？接下来就一起来了解一下吧！
什么人适合喝腊八粥
1、孕妇补铁
孕妇在妊娠初期一般反应比较大，不想吃东西，恶心、呕吐，这时喝粥是比较不错的选择。
2、老年人助消化
【什么人适合喝腊八粥什么人比较适合喝腊八粥】老年人消化、吸收方面有所下降，腊八粥非常适合老人吃，容易消化，丰富的食材，丰富的营养及食疗作用最适合老年的健康不过了。
3、女性补血
女性因生理原因长期处于半贫血状态，腊八粥用料丰富，能补充人体所需营养，所以，腊八粥对于女性来说是很好的补血食品。
不合适喝腊八粥人群
1、糖尿病患者
糖尿病患者的饮食原则是“干而不瘦” 。如果糖尿病人想喝腊八粥，最好不要加糯米和白米，把这换做燕麦或荞麦。
2、消化不良的人
腊八粥用料杂，其中豆子不易消化，而且容易产气。对于消化不良的人，腊八粥应少放豆子，其他食材应提前浸泡，这样更容易煮熟和消化。
3、过敏者
腊八粥大多会添加一些坚果，如花生、腰果等，有些过敏体质的人对这些食物过敏，所以这类人应该多注意吃腊八粥。
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