1、硒是人体必不可缺乏的微量元素之一，硒的作用和功能有如下四方面：对胃肠道和消化功能效果显著，可以改善便秘、润滑肠道、滋养胃肠功能，可起到缓解腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状，尤其对于润肠通便效果显著 。
2、硒还能够预防上呼吸道感染 ， 减少呼吸道、气管和支气管的异常分泌物，调节呼吸道等免疫状态，减少气道高反应性，尤其对于哮喘、慢性肺心病、慢性肺动脉高压者有明显的预防作用 。
3、硒还可预防循环系统疾?。绻谧炊鲋嘌不孕脑嗖 。?有滋养血管内皮的效果 。
【硒的功效与作用】4、还对神经系统有很好的功能，可预防失眠、多梦、健忘等神经系统疾病，改善睡眠质量 。
硒的功效与作用的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 五常的定义是什么
- 支气管哮喘病因，支气管哮喘的原因
- 像绚烂多姿这样的成语有哪些
- 猪心做成的菜品有哪些？猪心的营养价值有哪些？
- 介绍故宫的建筑结构极其作用
- 高职哪些专业就业前景好排名前十的热门专业
- 怎样预防支气管哮喘，支气管哮喘的护理
- 萝卜缨子的功效与禁忌
- 【16个动作透视你的性格真相】什么动作行为会透露你的性格
- 怎样预防EB病毒感染，EB病毒感染的护理