胃灼热怎么办快速解决 _生活经验

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胃灼热怎么办快速解决
1、胃灼热怎么办快速解决
1.1、吃碱性食物:喝小苏打水,吃苏打饼干,馒头等碱性食物,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。
1.2、吃生花生:当烧心的时候,吃几粒生花生米,几分钟就能见效。经常烧心的人烧心的时候吃几粒花生米,既能快速缓解烧心的症状,又没有副作用。
1.3、吃香蕉:香蕉是一种天然的抗酸剂,可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。
2、引起胃灼热的原因有哪些
2.1、暴饮暴食,因吃得过多过饱,使得食物容易通过贲门括约肌流回食道。
2.2、饭后剧烈的活动、饭后弯腰、躺下或做剧烈的运动等,都容易使食物逆流回食道。
2.3、衣裤腰带过紧:穿着过紧的衣裤,压迫到胃部,可能会使食物逆流。
2.4、疾病如胃溃疡、胆囊疾病、或肠胃道疾病都可能引起类似胃灼热的问题。
3、胃灼热该怎样进行鉴别
3.1、胃及十二指肠球部溃疡:上腹部疼痛有一定季节性、节律性、周期性。疼痛常与进食有关。胃溃疡疼痛多为餐后半小时发生,1～2小时后逐渐缓解。而饥饿时疼痛、进食后缓解者多为十二指肠溃疡。常伴有反酸、嗳气等其他消化不良症状。
3.2、胃癌:腹痛无规律,随病情发展可呈持续性, 难以缓解。同时患者可出现食欲减退、消瘦、贫血、呕吐、黑便、上腹部肿块,甚至恶液质等症状。发病年龄多在40岁以上。
3.3、胰腺疾患:慢性胰腺炎可有上腹部隐痛或钝痛,有时放射至腰背,也可呈急性发作的剧痛,随病程的进展,腹痛可逐渐加重;此外慢性胰腺炎可有消化不良、脂肪泻、糖尿病等内外分泌功能受损的表现。胰腺癌腹痛为上腹部、脐周或右上腹部阵发性或持续性、进行性加重的绞痛或钝痛,大多向腰背部放射,卧位或前倾位时疼痛减轻。

胃灼热的预防方法
1、饭后别急着躺
你可能会忍不住在饱餐一顿后躺在沙发上,或者在晚饭后直接上床睡觉。然而,这样做会导致胃灼热的发生或恶化。如果你在饭后感到疲劳,建议保持活动状态至少30分钟,可以试着去洗碗碟,或者去散步。另外,避免在睡前吃零食。
2、穿宽松的衣服
紧身衣可以收缩腹部施加压力,但也可能会导致胃灼热。用餐后松开紧绷的衣服或换上更舒适的衣服,可以避免胃灼热。
【胃灼热怎么办快速解决】3、避免香烟、酒、咖啡因
吸引会让人放松,也会阻止胃酸进入喉咙的肌肉继而导致胃灼热。而咖啡因和酒精也会对食管括约肌功能产生负面影响。

胃灼热不能吃什么食物
1、全谷物
全谷物食品,如全麦面包、燕麦、糙米等是膳食纤维的一个良好来源,可以促进消化。膳食纤维还可以增加饱腹感,降低胆固醇水平;但它会引起腹胀,因此胃病患者和有麸质过敏症的患者食用时要注意。
2、香蕉
香蕉可以帮助恢复正常的肠道功能,特别是腹泻之后,它们可以帮你迅速补充流失的电解质和钾。这种水果还含有大量的膳食纤维,可以促进消化，但是出现胃灼热的人不宜吃香蕉，否则会加重病情。
3、姜
姜有助于缓解恶心、呕吐、晕机、晨吐、食欲不振和绞痛等多种常见的胃肠道症状。但要注意摄入量,高剂量可能适得其反,每天超过2-4克便可能导致胃灼热。

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