“眼睛”是心灵的窗户 。保护眼睛要从小做起 。我们眼睛还非常娇嫩 , 未发育完善 , 只要稍不注意,就容易生病 。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:
首先要正确使用眼睛,预防近视 。不良的用眼习惯,都可能引起眼睛疲劳,导致近视 。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等 。
要预防近视,就应该做到科学用眼,读书写字姿势要端正 , 眼睛与书本的距离须保持33厘米 。连续看书写字1小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻 。不要在光线不足或直射阳光下看书写字,不要躺在床上或在走路、乘车时看书 。
其次,在学习过程中,要注意劳逸结合 。坚持每天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼 。每天要有足够的睡眠时间,至少9-10小时 。看电视的时间也不要过长,眼睛与电视机的距离应在2米以上 。
最后,还应做到讲卫生,爱清洁 , 勤洗手,不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水 。加强预防传染性眼病 , 如果一旦得了传染性眼?。笆敝瘟?。
【关于近视防控的征文500字】同学们,为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起,从小做起,保护好自己的眼睛吧!
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