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得了脂肪肝怎么办
1、得了脂肪肝怎么办
1.1、保持每日食物的多样性
脂肪肝患者应该增加每日食物种类 。各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素 。每日人体需要的营养素超过40种,靠一种或简单的几种食物根本不能满足营养需要 。因此按照合理比例,应广泛摄入各类食物,包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂 。
1.2、谷类是每日饮食的基础
谷类应是脂肪肝患者每日能里的主要来源,避免“肉类为主”的膳食弊端 。而在谷类食物中,应提倡选用粗杂粮 。
2、引起脂肪肝原因有哪些
【得了脂肪肝怎么办】2.1、长期酗酒
酒精是损害肝脏的第一杀手 。这是因为酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝 。饮酒越多,脂肪肝也就越严重,还可诱发肝纤维化,进而引起肝硬化 。
2.2、营养过剩
长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物,这些食物在体内不能被充分利用,过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来,导致肥胖、高血脂和脂肪肝 。
3、得了脂肪肝有哪些危害
3.1、动脉粥样硬化
脂肪肝患者常伴有高脂血症,血液粘稠度增加,使动脉弹性降低,管径变窄,柔韧性减弱,最终导致血液循环障碍,血管破裂,危及生命 。
3.2、脑病脂肪肝综合征
又称内脏脂肪变性脑病 。病理改变主要是弥漫性脑水肿和重度的肝脂肪变性,伴有显着的脑症状:抽搐、进行性意识障碍甚至昏迷,病死率高达70～80% 。
脂肪肝有哪些症状
1、内分泌失调:脂肪肝晚期时,肝脏的功能衰退更加明显,直接导致雌性激素的灭活减少,雌激素分泌量上升,血液中含有大量的雌激素,同时伴有雄性激素受到抑制等现象 。
2、消化道症状:食欲减退是最常见脂肪肝晚期症状,有时伴有恶心,呕吐 。一般表现为营养状况较差,食欲明显减退,进食后即感到上腹不适和饱胀、恶心、甚至呕吐,脂肪肝晚期对脂肪和蛋白质耐受性差,进油腻食物,易引起腹泻 。
3、出血倾向及贫血:脂肪肝晚期常有鼻衄,齿龈出血,皮肤淤斑,胃肠粘膜糜烂出血,鼻腔出血,呕血与黑粪,女性常有月经过多等症状 。
4、脂肪肝腹水形成:脂肪肝晚期腹水出现前常有腹胀,大量水使腹部膨隆,腹壁绷紧发高亮,状如蛙腹,患者行走困难,有时膈显着抬高,出现呼吸和脐疝 。
得了脂肪肝日常护理方法
1、戒酒,一旦诊断出脂肪肝,患者应该绝对禁酒,一个受伤的肝脏没法处理酒精,喝酒只会加速肝脏恶化进程 。
2、减肥,由于脂肪肝是一种消化系统疾病,因此饮食控制至关重要 。减肥是消除它的核心任务,肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少 。同时也要积极适度锻炼,经常进行户外活动 。
3、控制情绪,情绪紧张往往导致饮食过量,像孤独、挫折、烦闷、生气等情绪都会引起暴饮暴食 。在人们紧张的时候,食品的确可以引起安慰的作用,给人们以满足感 。同时,人在生气时会损伤肝脏,因此脂肪肝患者一定要注意保持良好的心态 。
4、多吃有机食物,有机食物中所含的杀虫剂更少,因而可减轻肝脏负担 。另外,吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复 。
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