发球技术是什么

排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等 。无论哪种发球技术,动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节 。
1、正面上手发球准备姿势:面对球网,两肢自然开立,左脚在前,左手托球于体前 。
抛 球:左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方,高度约50厘米 。同时 , 右臂抬起,屈肘后引,肘略高于肩,上体稍向后仰 。五指并拢最好成一个平面 , 指尖朝上,手腕稍后仰保持一定的紧张,眼睛注视球体 。
击 球:右脚蹬地重心前移 , 以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动 。挥臂成直线,在右肩前上方,用手掌坚硬部位击中球的后下部 。最好击打球的十字中心部位,发力要迅速,球部要抛得太高太前太后 。
2、正面下手发球准备姿势∶面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈 , 上身稍前倾,重心偏后脚,左 手持球於腹前 。抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧,离手高约 20 cm。右臂伸直 , 向后摆动 。击球∶借右脚蹬地力量,身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上 。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方 。手触球时,手指手腕紧张,手伸直 。击球后,随著击球动作 , 重心前移 。
【发球技术是什么】3、侧面下手发球这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较,适用于初学者 。(1)准备姿势:发球前 , 左侧对球网,两脚开立 , 左脚在前,两膝微屈,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂 。(2)抛球:左手将球平稳地抛在体前右侧,离手约一球多的高度 。(3)在抛球的同时 , 右臂伸直,以肩关节为轴向后摆动 。击球时,右腿蹬地,身体重心随着右手的向前摆动前移,在腹前用掌根击球的后下部 。重心随击球动作前移,迅速进场比赛 。

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