降低胆固醇的药物一般什么时候服用 _生活经验

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降低胆固醇的药物一般什么时候服用
1、降低胆固醇的药物一般什么时候服用
要想粉碎胆固醇在夜间悄悄合成的“阴谋”,晚上8点就是最好的时机,这个时候服用药物可有效降低胆固醇。因此,病人在晚饭后即8点左右服用降胆固醇药物,效果比较好。
2、胆固醇偏高可以吃鸡蛋吗
治疗胆固醇水平过高,最好的方法是,如果体重超重的话,可减轻体重的和停止吸烟喝酒、另外还要减少饮食中的脂肪和胆固醇的总量。多吃一些新鲜的水果蔬菜,鸡蛋建议只吃蛋清的。
如果检查出来胆固醇含量比较高的话,建议吃鸡蛋的时候不要吃蛋黄的,因为蛋黄里面含有很多的胆固醇的,平常的时候吃,一般没事的,通过身体胆固醇高的话,就不建议吃了,会加重疾病的。
3、胆固醇高会造成什么后果
如果人体的胆固醇的含量比较高的话,会出现一些其他的疾病的,比如高血脂,高血压以及冠心病等等的疾病。因为胆固醇高的话,会导致血脂升高的,血液的粘稠度增加的,会导致很多疾病的。
如果患有心脏病的患者的体内的胆固醇含量高的话,还会引起急性的心肌梗塞发生的,基本抢救过来的希望是很小的,因为发病都是比较突然的,而且就只有几分钟的时间,病人就出现死亡了。
胆固醇高的食物有哪些
1、牡蛎
这种颇受欢迎的食材可以为健康带来很多益处,但对于胆固醇过高的患者来说则不宜食用。因为在85克牡蛎中就含有60.1毫克的胆固醇。
2、动物油
动物油就是动物脂肪,动物油以猪油为代表,含饱和脂肪酸和胆固醇较多。是否要食用动物油,吃多少,关键看自己的日常膳食组成。如果平日吃猪牛羊肉已经很多,从中得到了大量动物脂肪,就尽量不要再吃动物油了。如果平日基本上是素食,就可以适量用动物油来烹调,反而可以起到平衡脂肪酸构成的作用。
3、动物内脏
动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等,大多都属于高胆固醇食物。因此,为了避免摄入过量的胆固醇,因此应该严格限制进食动物内脏。
4、鱼子
鱼子是一种高胆固醇的食物,每百克鱼子中胆固醇含量在400毫克左右,比猪肝等动物内脏都高。对中老年人来说,每天摄入的鱼子量需要严格控制。对一些高血压、高胆固醇、高血脂以及患有心脑血管疾病的人群来说,更应该尽量避免实用鱼子及其制品。
胆固醇高的预防方法
1、以粗粮开始一天
每天早餐时只吃1碗燕麦粥,持续8星期的时间就可使血中坏“胆固醇浓度降低10%好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉。
2、益心的坚果
有时想吃一个小零食吗?坚果不仅美味,而且有助于降低胆固醇。坚果能降低坏“胆固醇,留下好胆固醇”.一些研究表明,每天吃的人大约一盎司的坚果患心脏疾病的风险降低。坚果中的脂肪和热量很高,所以只吃一小把就行,而且是不含糖和巧克力的。
3、水果蔬菜
【降低胆固醇的药物一般什么时候服用】每天5至9份水果和蔬菜帮助降低坏“胆固醇。这些蔬菜中有抗氧化剂,有益健康。而且当我们多吃水果和蔬菜,就会少吃油腻食品。这都是有助于降低血压,保持健康的体重。在面包、牛奶、食用油等食品中间加植物甾醇,也能帮助降低低密度脂蛋白。

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