1、侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽 。
【投掷羽毛球的学问】2、用腰带动手发力 。
3、角度不能太低也不能太高，在50到70度之间 。
4、最重要是手腕抽鞭子式的发力 ， 关节甩出的角度越大势能就越强，扔得越远 。
5、提高手腕的爆发力是决定能否扔远羽毛球的关键 ， 需要加强这方面的锻练 。
6、侧身曲肘45度 ， 转体同时大臂贴紧耳朵，小臂带动手腕同时发力把球向前上方甩出 。

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