早餐给儿童准备南瓜炝锅面条,面条要煮的烂一些 。甜甜的、面面的南瓜中含有人体多种有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等,对儿童的健康成长大有裨益 。而且既能吃面条又能喝汤 。再煮上几个鸡蛋给孩子吃就可以了 。
上午加餐可以给孩子喝一包儿童酸奶,水果方面吃一些柚子 。酸奶容易消化吸收,孩子吃了不容易上火;柚子能清热去火 。但是酸奶和柚子不要给孩子吃的太多 。
中午给孩子包几个虾仁、芹菜水饺 。虾仁是优质蛋白质食物,并含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品 。芹菜富含纤维素,帮助孩子胃肠蠕动消化 。再熬上一锅小米、绿豆、大米粥,能滋养儿童的肠胃 。
【儿童食谱有哪些】下午的加餐可以让孩子吃一些粗粮制成的易消化的儿童饼干 , 吃饼干的同时再热一热中午熬的粥让孩子边吃边喝 。
晚餐给孩子吃一些容易消化的食物,避免再吃大鱼大肉了 。以青菜为主,可以做个西葫芦炒虾皮、醋溜土豆片等 , 营养丰富 , 特别是虾皮含钙量很高 。再给孩子吃些馒头、窝头等主食 。可以给孩子喝些小米粥 。
晚上睡觉前可以再给孩子喝一点儿稀薄的小米粥,安神养胃,能让孩子睡的香甜 。
儿童食谱有哪些的详细内容就为您分享到这里,【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 为什么房间会有蟑螂
- 低温燃烧方式有哪些特点
- 关于勇气的动漫句子
- z火车有吸烟区吗
- 乔木花灌木的分类
- 湖南有哪些大学本科
- 生活中孤独感超强星座有哪些
- 酒店管理专业介绍 有哪些课程要学习
- 固定式塔机的安全装置主要有哪些
- 多吃水果能养肝吗