1、意思是谷神在门户之间出此入袭彼，出彼入此，呼吸之细而深，由口鼻之呼吸至于胎息 。
【出玄入牝的意思】2、该句出自《高上玉皇心印妙经》，是歌颂内丹修炼的法决 ， 撰人不详，约出于唐宋间，于2009年10月07日由闵智亭注解 。
3、《道德经》曰:“谷神不死是谓玄牝，玄牝之门是谓天地根” 。谷神是虚谷中之灵气 ， 即天谷元神 。玄牝即一阴一阳 。心中神为玄，肾中气为牝 ， 神气合一产生之虚无一炁，便是谷神 。若以呼吸论，也可以说呼是玄 ， 吸是牝，呼吸所育之清 ， 便是谷神 。

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