电解质水不建议长期喝 。虽然电解质水能够迅速补充流失的水分 ， 但是过多的电解质反而会加重的肾脏负担 。喝电解质水，不会影响健康，但不要长期喝 。
平时在生活中，还是更建议喝白开水 ， 也可以偶尔喝一下电解质水，只要注意好摄入的量 ， 是不会影响身体健康的 。
电解质是指在水溶液中或熔融状态下能够导电的化合物，例如酸、碱和盐等 。凡在上述情况下不能导电的化合物叫非电解质，例如蔗糖、酒精等 。
【电解质水可以长期喝吗】炎热的夏天以及大量的体力活动过后，人体的水分及电解质会随汗液排出体外 ， 这个时候就适合饮用电解质水来补充一下 。
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