【爬坡走和跑步哪个减脂】爬坡走和跑步是跑步更减脂，跑动的时候 ， 身体肌肉会爆发用力 ， 身体是腾空无支撑的状态 。当人体腾空后，支撑的腿落地，肌肉再次做缓冲 。由于跑时肌肉同时做了爆发、腾空，腾空、缓冲两部分，所以会有效的多 。

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