1、燕麦,是一种低糖、高营养、高能粗粮谷类食品 。
2、粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。
【燕麦是粗粮吗 有什么功效】3、燕麦性味甘平 。能益脾养心、敛汗 。有较高的营养价值，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低 ， 降脂降糖；燕麦的经济价值最高，燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加 ， 预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病 。

燕麦是粗粮吗 有什么功效的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 亲鱼是什么
• 一箭双雕比喻意思是什么
• 明亮的蜡烛是冬天的光芒有比喻吗
• 31是质数吗
• 司藤小说讲的是什么
• 刘露是什么电视剧
• 什么是γ射线
• 三助三红是什么意思
• 为什么下载王者荣耀那么慢
• 同步变压器是如何工作的