【一天吃五个鸡蛋对身体有害吗】一天吃五个鸡蛋对身体具有一定危害 。鸡蛋含有极高的营养成分，一天吃五个鸡蛋，超出了人体所需要的营养及代谢需要量，长期这样吃 ， 不利于身体健康 ， 一般一天最多吃两个就能满足人体需要的营养成分 。
鸡蛋含有优质的蛋白质及多种人体需要的氨基酸等物质 ， 也是常见的家庭食材，一般人们早餐做成水煮蛋搭配豆浆或者粥食用 ， 饱腹感强 。
烹调鸡蛋最好在高温中煮一段时间 ， 这样才能完全将鸡蛋里的沙门氏菌消灭，不建议吃溏心蛋 ， 因为可能细菌没有完全杀死，对人体不利 。

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