阳了可以抽烟不抽烟的危害性有哪些 _生活经验

导语：想要预防感染新型冠状病毒肺炎，大家应该做到做好个人卫生、尽量减少外出活动、增强抵抗力等等。最近有些朋友阳了，他们想来了解一下，阳了可以抽烟不？抽烟的危害性有哪些？
阳了可以抽烟不
阳了不可以抽烟，阳性通常不能抽烟，患有疾病期间要养成良好的生活习惯，可以适当运动锻炼，增强机体免疫力。
阳性表明患者体内有病毒感染，此时机体的免疫力比较低，虽然抽烟并不都是导致体内病毒感染的主要原因，但是香烟里面含有尼古丁等有害物质，如果体内有病毒感染的时候抽烟，有可能会导致病情加重，影响身体恢复。而且香烟当中的有害物质进入人体以后容易刺激呼吸系统、神经系统，容易增加心脑血管疾病的发病几率，所以不建议阳性期间抽烟。
阳性期间还需要注意饮食，可以吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，比如苹果、葡萄、菠菜等，另外也要多吃一些含蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，这样能够补充身体所需要的营养元素和维生素，对于机体的恢复，有一定的作用。
抽烟的危害性有哪些
1、诱发肺部疾病
长期抽烟，容易引发肺部疾病。通过研究发现，大部分的肺部疾病都与抽烟有关。烟草中含有多种有害物质，例如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些有害物质对气管，口腔，肺部等均有伤害。如果焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，还可能导致肺部病变。据统计，每天抽烟10支肺癌发病率提高13倍。如果每天抽烟20支，肺癌发病率提高20倍。每天抽烟40支，肺癌发病率提高65倍。
【阳了可以抽烟不抽烟的危害性有哪些】2、影响血管健康
长期抽烟对血管健康不利，还可能导致血栓，诱发心脏疾病。因为人在抽烟的过程中，香烟燃烧释放一氧化碳。一氧化碳吸入人体后会降低血液的携氧能力，导致体内供氧不足。加上尼古丁会使人体心跳速度变快，血压也会升高，心脏能力减弱之后就容易出现心脏疾病，严重时会导致冠状动脉阻塞。
3、皮肤干燥、松弛易产生皱纹
抽烟的过程就是一个烟熏火燎的过程，这无异于隔断皮肤与外界的呼吸、抽干皮肤的水分，同时减少皮肤中胶原蛋白的形成。久而久之，皮肤会变得干燥、发黄、松弛，且皱纹显现。
4、易患结肠癌
吸烟的危害性极大还会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。
5、性欲变弱，导致阳痿
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。因此，吸烟是导致阳痿的最主要原因。
怎样才能戒烟
戒烟需具有自控力，并做好计划，培养新的兴趣爱好，必要时可在戒烟门诊进行治疗。
1、戒烟者可将每日吸烟量减半，逐步减少每日吸烟量直至归零。这样可以避免突然戒烟而导致的强烈戒断反应。还可告知周围烟友自己在戒烟，创造一个良好的外部环境。
2、还可培养新的兴趣爱好，例如运动、钓鱼等，来分散自己的的注意力，从而降低对香烟的依赖。用口香糖等零嘴替代香烟。
3、做好积极的心理建设来面对戒烟的戒断反应，如若陷入紧张不安焦虑的情绪中秋，可以寻求他人开导。可以进行戒烟日记书写，每天记录进展，给自己信心。
4、可以去医院开设的戒烟门诊进行专业戒烟，医生会根据每位戒烟者的情况制定个性化的戒烟方案。使用戒烟药物例如尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片等。需要注意的是此类药物需在医生的指导下使用。
吸烟有害健康，不仅危害自己的身体，二手烟还会危害他人身体健康，因此戒烟要趁早，最好不吸烟。

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