【立定跳远双脚无法同时起跳怎么办】立定跳远双脚无法同时起跳的原因：
没有掌握立定跳远的技巧或者两只脚不协调，与惯用的那只脚发力有关系 。
立定跳远技巧：
预摆：两脚左右开立，与肩同宽 ， 两臂前后摆动 ， 前摆时 ， 两腿伸直，后摆时，屈膝降低重 心，上体稍前倾，手尽量往后摆 。要点：上下肢动作协调配合 ， 摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾 。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动 ， 向前上方跳起腾空 ， 并充分展体 。要点：蹬地快速有力 ， 腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作 。落
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