1、三角肌的锻炼方法就是锻炼一天之后休息三、五天，然后接着再锻炼，比如可以依靠杠铃的锻炼，随着自己的力量一天天的增加，那么这个杠铃的重量也是要一点点增加的 。
【练三角肌最好的方法】2、要使用杠铃进行锻炼，在练习时如果你是健身了一段时间的锻炼者，可以使用较大重量的杠铃片进行锻炼 。如果你是刚开始接触这个动作，你可以先使用较轻的重量进行练习 ， 先慢慢感受这个动作对于三角肌的肌肉刺激感 。

练三角肌最好的方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 运动训练专业学什么 有哪些课程内容
• 金字塔侧面是等边三角形吗
• 怎么练一字马
• 三角兰的养殖方法
• 高三英语听力训练方法
• 三角洲的定义是什么
• 怎么练出大长腿
• 蹲马步会不会练成死肌肉
• 内劲训练方法
• 所有的三角形都是轴对称图形．