一块5克左右重的糖,含有的热量大概是20大卡上下,糖的热量是比较高的,属于高热量食物,主要元素是碳、氢、氧 。糖的种类比较多,包括单糖、低聚糖、结合糖等 。
【一块糖的热量相当于】餐后马上吃糖果的话,可能会造成血糖负荷过大,胰腺会加倍工作以分泌更多的胰岛素,长此以往 , 胰腺会因疲倦而怠工,导致病变 。
糖类物质是多羟基的醛类或酮类化合物 , 在水解后能变成以上两者之一的有机化合物 。适量食用糖对人体是有益的,但是不宜过多 。
建议多抽出时间进行运动,适当的锻炼可以很好的消耗热量 , 对身体有好处 。
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