【晚上喝什么茶好】1、晚上可以喝红茶,红茶属于全发酵的茶类 , 经熟化的过程,茶多酚含量减少 , 对胃的刺激也会减小,因而适合晚上饮用 。尤其对于脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时可以加入一些牛奶,可起到一定的温胃暖胃作用 。
2、也可以喝一些熟普洱,在吃了三餐之后 , 身体会积累一些肥腻食物在消化系统中,晚饭后适当喝些熟普洱有助于分化体内积累的脂肪,即可以暖胃又有助于消化和消脂,熟普洱发酵的茶类茶性更加温存,喝熟普洱的好处多,既不会伤胃 , 也不会影响睡眠 。
3、也可以喝白茶,如果不习惯普洱茶的味道,也可以用白茶来替代;还有寿眉茶,寿眉茶入肺经 , 茶性平缓,也是不会影响睡眠的 , 晚上尽量喝淡一点的茶,减少咖啡因 。
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