1、紫薯南瓜羹 。用紫薯、黄瓜、牛奶放入料理机中打碎搅拌均匀,做成紫薯南瓜羹 。
【怎么吃紫薯会减肥】2、梅子紫薯饭 。把紫薯、梅子、米、碎玉米洗净,混合放入电饭锅煮熟即可 。
3、紫薯粥 。紫薯切块和洗净的米放入砂锅中,加入足量的水,煮至黏稠即可 。
4、蒸紫薯 。洗干净的紫薯可以直接放锅里面蒸熟即可 。
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