紫甘蓝食用方法既可生食 ， 也可炒食 。但为了保持营养，以生食为好 。如炒食的 ， 要急火重油，煽炒后迅速起锅 。紫甘蓝炖豆腐也可以 ， 只是把豆腐染色后怪怪的，不符合烹饪中的色香味形的原则，还是建议生吃 。
【紫甘蓝能与豆腐一块吃吗】紫甘蓝拌豆腐丝：
原料：
紫甘蓝、豆腐皮、香菜、蒜末、花椒、葱末、白醋、白糖少许、盐、油各适量 。
做法：
1、紫甘蓝和豆腐皮分别洗净，切成丝，香菜洗净切断儿；
2、豆腐丝、紫甘蓝和香菜放一盆中，再把蒜末放表面；
3、炒锅内放油，放花椒炸香捞出 。葱末放到油里，炸香；
4、炸好的葱油倒入放有豆腐丝和紫甘蓝等的盆中 。放白醋、白糖和盐搅拌均匀即可 。

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