苦瓜去苦味

1、去籽法 。将新鲜的苦瓜切开、去掉里头的籽和白膜,然后再用清水清洗干净 。去籽的时候一定要去除干净,因为苦瓜籽和白膜是苦味产生的根源,如果一次性去除干净,炒出来的苦瓜才不会那么苦得让人难以下咽 。
2、用盐腌制 。将新鲜的苦瓜洗净切片,放入盆中,加入1勺盐,将苦瓜腌制20分钟或者更长时间,苦瓜出水后,用手挤掉水分 。用盐腌制,不仅能最大程度的保持苦瓜翠绿的颜色 , 有效减少苦味 , 这样更易让人产生食欲 。
3、漂洗法 。将苦瓜切成自己需要的片或者丝状,然后持续用凉水漂洗,边洗边用手挤捏,重复这样的动作3-5次,让苦瓜中的苦汁随着水排出流走,这样烹制出来的苦瓜苦味就会大大减少,成品菜也会更加鲜美 。
【苦瓜去苦味】4、焯水去苦法 。炒苦瓜之前焯一下水,能有效减少苦瓜的苦味 。将切好的苦瓜,下入开水锅中,加1勺盐,在水的沸腾过程中,苦味能有效散去,加盐能不仅能加快苦味的分解速度,还能保持苦瓜的翠绿本色 。焯水的时间不宜过长,一般20秒足够,否则会造成营养的流失 。

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