粗茶淡饭 。
解释：粗：粗糙、简单；淡饭：指饭菜简单 。形容饮食简单，生活简朴 。
出处：黄庭坚《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休 ， 三平二满过即休 ， 不贪不妒老即休 。”
【一个龙一个井字加一团打一成语】示例：连顿粗茶淡饭也吃不到 。

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