多刺激涌泉穴 。涌泉穴被医学界人士称为肾的泉眼 。这个穴位位于脚心稍微靠上在第三脚趾下方约3厘米处 。男性朋友在临睡前按摩一下这个穴位可以起到补肾的作用 。
多按摩腰部 。按照生理结构来讲 ， 肾是位于腰的两侧 。如果男人肾虚，可以经常按摩下腰部，这样也可以起到强肾的作用 。
【男人该怎样通过按摩来补肾？】另外，在睡觉的时候用手掌心推拿小腹部，这样不仅有助于睡眠，而且还可以起到健脾养肾的作用 。

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