首先,想瘦小腿的话 , 要在小腿进行拍打的动作 。在校时也可以多对小腿进行按摩 。让小腿肌肉松弛点 。
当小腿开始松弛了,那么配合点运动效果会更好 。空中自行车是很好的美腿方法,饭后散步,还有慢跑都是不错的选择,不过运动完要记得给小腿进行按摩哦 。运动最好坚持每次30分钟以上,每周至少三次 。在上课是不要翘二郎腿,这可是非常影响腿型的 。长期这样美好身材就在前方等着你哦 。
【教你瘦小腿】晚饭可以以苹果代替,苹果有助于减肥 。饮食方面少吃肉 。一定不要吃零食这些,又不健康 , 又高热量 。不要暴饮暴食 。这个得靠自己,别人帮不了你!加油吧!
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