早餐只吃鸡蛋喝牛奶不太好 ， 早餐应该更均衡，可以适当摄入一些碳水化合物 。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成 ， 自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物 。
【早餐只吃鸡蛋喝牛奶可以吗】食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物 。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源 。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性 。
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