1、食材：蒜末、秋葵、食用油、生抽、盐、白糖 。
2、准备蒜末适量 。
【怎么做蒜蓉秋葵】3、秋葵洗净去蒂 ， 锅里烧水，加一点盐和油，煮3分钟 。
4、捞出装盘备用 。
5、调料汁：取适量生抽、盐、白糖，再加适量水 。搅拌均匀备用 。
6、平底锅倒适量油，放入蒜末，炒香 。
7、倒入调好的汁煮开 。
8、淋在秋葵上即可 。

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