【一颗干红枣的热量是多少】一颗干红枣的热量是50千卡 ， 热量第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65-70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15-30% ， 第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定 。
冬天的情况下还能够喝点红枣茶，滋润肠胃，顺带补充气血 ， 红枣茶 。所需原材料为12颗大枣和8克荼叶；老红糖适当 。大枣和荼叶放进锅中，放水和老红糖，将大枣煮至熟软；荼叶过滤 ， 茶渍就可以立即喝过 。红枣茶能够补血补气，健脾养胃 。

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