动作要领：
1、插：及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下 ， 使两前臂的垫击面对准来球 ， 并初步取好手臂的角度 。
2、夹：两手掌根紧靠 ， 手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球 。
【排球对墙垫球的动作要领是什么】3、提：由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球 。
4、移：移动到位 ， 正面对准来球 。
5、蹬：手臂击球时 ， 下肢伸腿蹬地 。
6、跟：重心随球向前 。

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