【橘子和苹果哪个热量高】橘子和苹果相比，苹果的热量比较高 ， 一只苹果大约含热量80卡路里，一个橘子的大约热量是50卡 。每天吃1个苹果有助于控制血糖 ， 使身体大大受益 。研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28% 。

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