南瓜子仁小火炒十分钟左右即可炒熟 。
炒南瓜子仁的用料：南瓜子仁、粗盐 。
炒南瓜子仁的做法：
1、把南瓜子清理干净，把不饱满的籽去掉；
2、清理好的南瓜子再次清洗干净后放在阳光下晒三天左右；
3、锅里放入粗盐，放入晒干的南瓜子 ， 小火不断翻炒十分钟左右即可食用 。
【南瓜子仁要炒多久才会熟】南瓜子仁：葫芦科植物南瓜的种子，具有缓解静止性心绞痛，并有降压的作用 。

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