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【腿抽筋有哪些解决方法】腿抽筋的解决方法有握力坏和肌肉拉伸法、交叉臂法、人中按压方法、腓肠肌神经根受压,导致腿抽筋的原因可能是冷刺激、肌肉收缩过快、出汗太多、疲劳过度等 。无论是运动还是睡眠,当小腿出现抽筋时,可以立即伸展并抓住脚趾,脚趾应尽可能倾斜,尽可能多的使用脚跟,同时拉伸膝盖,如果右小腿有痉挛,抬起左臂,如果左小腿痉挛,抬起右臂,抬起手臂后,手臂伸展,整个身体伸展或者手臂沿手臂抬起的动作延伸到整个身体 。

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