孕妇可以吃空心菜吗 _知识分享

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1、孕妇是可以适量吃空心菜的,但一定要控制好量,不要多吃,空心菜中含有大量的钙质以及草酸,对于刚刚怀孕的女性是可以吃的,可以补充钙质和叶酸,对身体有益。怀孕后不要过量吃空心菜,因为空心菜中的钙以及叶酸会形成物质沉淀在体内,甚至是胎儿体内,不利于孕妇自身和胎儿健康。
【孕妇可以吃空心菜吗】2、为了避免空心菜营养流失,必须要在叶子软之前出锅,但是孕妇因身体比较虚弱,吃空心菜可能会消化不良,所以孕妇在吃空心菜的时候需要注意,必须根据自己的身体状况,合理安排饮食。
3、如果属于缺钙体质,可以适量吃,也能补充叶酸,促进胎儿的成长和发育。孕妇吃空心菜要合理安排,保证不过量,最好是煮熟了再吃,半生不熟容易引起消化不良。

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