情绪管理的第一步指的是什么 _知识分享

【情绪管理的第一步指的是什么】

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认识情绪是情绪管理的第一步,因此情绪管理是每个人的必修课,它有助于大家养成良好的心理素质,建立和谐的人际关系。
情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

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