文章插图
1、降胆固醇的食物,有一个饮食原则,要采取低热量、低脂肪、低胆固醇类的食物,不能吃肥厚、油腻、高热量的食物 。
【降低胆固醇的食物有哪些】2、多吃青菜,水果清淡类的食物,喝粥时,可加入红枣、花生、枸杞；多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜；水果可以选择猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉；可以多摄入鱼肉、牛肉这些高蛋白类的饮食；并且多吃粗粮,比如玉米、小麦或者是红薯 。平时可以加强牛奶的补充,来补充蛋白质还有钙剂 。

降低胆固醇的食物有哪些的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 代理人的资质是什么
• 华硕P8P67 LE配什么内存
• 化氏2+1和3+1的区别
• 结婚四周年祝福语
• 联想笔记本如何在按下“Ctrl+Shift+Enter”时添加到Web地址的后缀名称
• 关于医生的祝福语
• 美国iTunes帐户怎么注册
• 工行有明确规定的还款日期吗
• 关于皮卡丘的经典语录
• 我的世界海豚怎么驯服