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健身与不健身最大的不同是身体上的变化,健身的人肌肉线条饱满,身体机能强壮,不健身的人肌肉线条没有,运动性能差 。
【健身与不健身有什么不同】健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健 。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次 。
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