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内脏脂肪指数是指积累在内脏及周围,包括胃肠道、肝脏等周围的脂肪,这些内脏脂肪不仅影响内脏器官的正常代谢,而且增大了人体罹患各种内脏疾病和心脑血管疾病的风险 。
【内脏脂肪指数指的是什么】内脏脂肪积累过多,主要是饮食脂质过多,糖类过多,过多的营养物质就会在腹部积累,形成我们所说的梨形身材,所以我们要控制脂肪的摄入量,要低脂低盐清淡饮食,不吃刺激性食物,不抽烟不喝酒,多运动 。
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