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【自由泳腰发力需要注意什么】自由泳腰发力需要注意持续打腿,避免不均,在转髋的过程中,应该持续匀速打腿 。自由泳转髋即是腰腹发力的结果,也是上下半身相互借力的结果,这点可以在划水时明显能感觉得到,右手在划水前进时,你的髋以下部分是转向左边,因为此时你的左手正出水移臂,此时能明显感觉到双腿向左侧打水,反之亦然 。这是一种相借力的结果,甚至能明显感觉到每一边都有相应的一只腿打水特别顺 。
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