【摩羯座如何减负】
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1、音乐:听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼 。放声唱歌也是一种气度,一种潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤 。
2、娱乐:包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等 。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡 。“不管面临任何烦恼和威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了 。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面” 。伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症 。
3、旅游:当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去 。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子 。阴离子是人和动物生存必要的物质 。空气中的阴离子越多,人体器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康 。愈健康,心理就愈容易平静 。
4、读书:读自己感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻 。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后
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