豆腐里面能放木耳吗 _知识分享

【豆腐里面能放木耳吗】

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豆腐里面可以放木耳,豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高；而黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血,豆腐与木耳中的元素混合并不会产生对人体有害的物质。

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