哪些主食含碳水少 _知识分享

【哪些主食含碳水少】

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含碳水少的主食有：燕麦、五谷杂粮、蔬菜、面条。低碳水饮食短期内减肥有效,但不推荐长期使用。低碳水饮食会带来一系列的副作用,比如口臭、便秘以及维生素缺乏,甚至会引起骨质疏松和动脉粥样硬化等疾病。

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