【蓝莓和草莓可以一起吃吗】蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生 ， 可预防重度近视及视网膜剥离，有增进视力的好处 。除此之外，蓝莓还有抗衰老、提高免疫力、健脑、降低胆固醇、逆转肝硬化等功效 。草莓中丰富的果胶和膳食纤维，可促进肠胃消化和排泄；胡萝卜素对于维生素A合成很有帮助 ， 能够养肝明目 。草莓同样富含花青素 ， 对心血管疾病、慢性病和癌症都有防治功效 。总之，蓝莓和草莓都是营养价值非常高的水果，是可以同食的 。

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