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【产后如何恢复身材】产后快速恢复身材,可以选择做一些健身操或者是瑜伽等适合自己的运动,平时饮食要少吃多餐,多吃一些清淡易于消化的食物,不要吃辛辣刺激,油腻,冰冷的食物,还要多喝水,多休息,保证充足的睡眠,如果是母乳喂养的话,也会消耗热量,可以减肥,如果条件允许,还可以进行午睡,减肥期间,零食要戒掉,如果非要想吃的话,可以选择热量比较低的酸奶,牛奶或者是膳食纤维含量丰富的饼干等零食 。
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